YouTube Kanal ErLeBeN. Seniorentanz, Line Dance, Sitztanz z.B. der populäre Schneewalzer als Sitztanz aber auch Aktivierung für Senioren durch Fingerspiele, Finger-Übungen bis hin zum Fingertanz: Zu empfehlen ist ebenfalls die dazugehörende Website unter https://www.sitztanz-erleben.de mit einem eigenem Bereich für Tanzen im Sitzen mit Menschen mit Demenz.
Drei Videos auf dem Kanal SeniorenFitMacher von Lars Jonatschek-Neubauer mit Dehnübungen, Stärkung von Hüfte, Beine und Po und für Bauch und Rücken
Qi Gong Übungen. Dies ist eine sanfte Bewegungsform, die sich hervorragend für Senioren eignet. Diese Übungen fördern die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden. Ein Beispiel aus dem Kanal Einfach besser leben: Zum Kanal kommen Sie über diesen QR-Code/Link:
Bewegung von Kopf bis Fuß für die Praxis aus dem Kanal pflegecampus
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung offeriert auf ihrer Seite zahlreiche Übungsvideos und Bewegungsanleitungen. Selbst ein Wochenprogramm zur Aktivierung über drei Wochen ist enthalten.
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